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アクティブ滞在し、定期的に運動。 60分の日が理想的ですが、すべてのもの（偶数階段を登ると、学校や仕事に歩いて）カウント。筋肉を構築しながら、有酸素運動レジメンは、脂肪を燃やします。フィットネス計画は、多くの心理的な利点を提供していますが、最大のペイオフは、改良された自己イメージから来ています。フィットネスの目標を達成する自信、改善されたボディイメージ、自己啓発、および自尊心につながります。バージョン3は、指定されていない更新、拡張、またはバグ修正を含んでいてもよい。
このリリースの新機能：ます。
バージョン3が指定されていない更新、拡張、またはバグ修正を含むことができます。
要件：
このWindows 3.xの/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vistaの
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