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マッサージは、おそらくエッセンシャルオイルを使用する最も一般的な方法です。それは、タッチの癒しの技術とアロマテラピーの癒しの芸術を組み合わせたものです。
セルフマッサージは、他の人にマッサージされているのと同じくらい有効であり、パートナーの欠如は、これらのリラックスしたレシピをしようとしていないための言い訳ではありません。必ずキャリアオイルで希釈したエッセンシャルオイルを使用しています。肌に直接それらを置かないでください。原則として、混合物当たりの総エッセンシャルオイル10滴を超えて、最大の効果のために5のまわりでそれを維持しようとしないでください。アロママッサージは、ストレスや感情的に関連する状態の改善を伴う状態に特に適しています。
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