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主に菱形の腰（脊柱起立筋、良い姿勢の責任背中の筋肉の2本のコードとほとんどの腰痛の原因となるもの）アッパーとミドルバック（：戻る行使アイソメ図は、三つの主要な筋肉の作業に焦点を当てて、あなたの肩と広背筋の間の筋肉、あなたの腕の下の筋肉の翼）下位首や肩。
要件：
このWindows 3.xの/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vistaの
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