Easy Recipes

フェーズIを楽しむために食品
牛肉：そのような（地面を含む）サーロイン、テンダーロインなどリーンカット。
家禽（皮）：コーニッシュ鶏、七面鳥のベーコン、七面鳥の胸肉、鶏の胸肉。
シーフード：魚介類のすべての種類。
豚：ゆでハム、カナダのベーコン、テンダーロイン。
仔牛：チョップ、カツレツ、トップラウンド。
Fatfreeまたは低脂肪：肉を昼食。
チーズ（無脂肪またはLW-脂肪）：アメリカ、チェダー、コラージュチーズ、クリーム
チーズの代用品（乳製品フリー）、フェタチーズ。
ナッツ：ピーナッツバター、「ピーナッツ、ピーカン、ピスタチオ。
卵：それ以外の場合は、貴方の医師の指示がない限り、全卵が限定されるものではありません。使用
卵白と卵の代用品、必要に応じて。
豆腐：ソフト、低脂肪、または光の品種を使用してください。
野菜や豆類：アーティチョーク、アスパラガス、豆、マメ科植物、ブロッコリー、
カリフラワー、セロリ、キュウリ、ナス、レタス、マッシュルーム、ほうれん草、
トマト、ズッキーニ。
脂肪：キャノーラ、オリーブオイル。
スパイスと調味料：なし砂糖を含まないすべての調味料、ブイヨン、
バタースプレー、唐辛子。
お菓子（一日あたり75カロリーの制限）：チョコレートパウダー（無砂糖）、
ココアパウダー（ベーキングタイプ）、ハードキャンディ、砂糖の代用品（すべて無糖でない限り
それ以外の場合）指定されました。
食品は避けるべき
牛肉：ブリスケット、肝臓、リブステーキ、他の脂肪をカット。
家禽：手羽先、太もも、脚、七面鳥の羽、アヒル、ガチョウ、家禽
製品（加工）。
豚：ハニー焼きハム。
仔牛：乳。
チーズ：ブリー、エダム、すべてのフル脂肪。
野菜や豆類：大麦、ビート、ブラックアイドピーズ、ニンジン、トウモロコシ、ピント