静止エアロバイクは、自転車に乗ってのすべての利点を提供しています。彼らは、良いカーディオトレーニングを提供し、膝、腰と歩いたり、実行するよりも他の関節に多くの負荷が少ないです。ほとんどの静止バイクはあなたが抵抗と速度を調整することができるように、手動またはコンピュータ化されたコントロールがあります。それらのほとんどは、心臓モニターと既にプログラム心肺トレーニングが付いています。
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