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目覚め年齢はあなたが生きてきた年単位の時間の計算では、平均的な人の睡眠や睡眠の定期的に推奨される量との関係で眠るどのくらいに基づいています。あなたが生きている年で多くを達成するので、それはもはや生きているようなものですので、それは、あなたが少なく眠る場合は、より多くのことを行うことができること概念に基づいている。悪同じが真である、あなたはほとんどより長く眠る場合は、より少ない終ら、したがって、それは時間の短い期間のために生きていることに似ています。目覚め年齢では、平均的な人はあなたが達成するように、あなたを成し遂げると同じくらいを取得するために生きているでなければならないであろうどのくらいかを知ることができます。睡眠は健康的なライフスタイルの重要な部分です。睡眠パターンへの大幅な変更を加える前に保健専門家に相談してください。
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