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長期間オフィスやコンピュータでの作業は、順番に緊張や剛性につながることができ、首、肩、そして背中の筋肉に負担をかけることができます。このようなオフィスヨガなどの簡単な技術は緊張を解放し、筋力と柔軟性を増加させることにより、痛みなどの症状を軽減するのに役立つでしょう。
要件：ます。
は、Windows 2000 / XP / Server 2003の
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