あなたのコンピュータの前に一日中座って腰を痛め、あなたの循環にマイナスの影響を与えることができます。豊富なタイピングはあなたの背中上部と首の筋肉を強化し、最終的に何時間も画面を凝視することは非常に疲れるであり、そのような乾いた目や目の疲れなどの深刻な問題を引き起こすことができます。 また、事務は、不眠症および不安と関連している。あなたが机の後ろにあなたの作業時間を過ごすためにのろわれている場合は、あなたがより良いあなたの体のために何か良いことをする方法を見つけるしている、私たちのヒントはあなたを助けることが...
最も正確であるため、聖Jeor方程式 - カロリー計算ツールミフリンに基づいています。 ログイン あなたの毎日のカロリー量を確認するには次のものが必要です。電卓にあなたの現在の体重、年齢、身長、および性別を入力します。あなたがやってされますどのくらいの運動のあなたの最善の見積りを行います。 ログイン 結果は、あなたが、維持獲得または体重を減らすために食べることができるどのように多くのカロリーが表示されます。式に織り込まれている -...
画面のライト夜間の作業で多くの時間を過ごす人々のために作成されます。あなたの電子機器におけるLEDスクリーンに加えて、エネルギー効率の良い照明は、青色光を多く放出する。それはメラトニン、あなたが眠るのに役立ちますあなたの体の化学物質を放出するのあなたの体を防ぐので、青色光への暴露は寝る前にはかなり、あなたの睡眠の質に影響を与えます。画面のライトは、コンピュータのモニタが発するどの程度の青色光低減し、そしてそれはあなたがより良い眠りを助ける、あなたの画面が発する青色光の量を減らすであろう、あなたの画面の色を変...
