新しい ヘルス＆フィットネスソフトウェア のために Optimism Apps

CBTパッドは認知行動療法の練習を持つ個人を支援するための日記アプリケーションです。 認知行動療法は、心理療法のエビデンスに基づいた形である。それは、個人が否定的な感情、信念や行動を修正するために新たな思考スキルを学び、使用を支援することに焦点を当てています。 CBTパッドCBTの練習の最も一般的な要素を記録するための効果的な方法を提供する。これらは：*思考が発生した事象や状況それらが表す*自動思考や歪んだ思考のタイプ思考の*結果*その正確性を客観的に評価し、よりバランスのとれた結論*さらなる行動のためのス...