ピラティスエクササイズの基本的なイデオロギーは、彼らがピラトの演習では、何とか自分の精神状態を改善することを言う理由もある動き、効率性と筋肉の制御を改善する体の精神的能力、の使用です。ピラティスはまた、あなたはそれがさらにあなたの良い姿勢に貢献し、背中と腹部の筋肉を開発し、行う演習に、適切な姿勢のあなたが知って作る
要件：ます。
Windowsの3。 X / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vistaの
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